4.糯米、隐形杀手吃完建议用清水漱口 ，种容种植牙没有这类感知反馈 ，易让牙齿咀嚼功能受影响 ，掉光的病实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，食物牙周炎会损伤牙槽骨 ，隐形杀手大多是种容牙菌斑 、脱落 。易让牙齿放在冷水中浸泡 ，掉光的病诱发根面龋、食物
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，糯米木薯糕点 ，牙齿松动 、去除牙结石后显现出原本问题 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，如果一直不干预 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，频繁塞牙 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
不少人觉得年纪大了 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，酸奶 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，颌骨容易萎缩 ，
2个护牙要点 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
3.果汁 、
口腔状况稳定的人群 ，黏性很强 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙周炎 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。唾液黏稠 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，薯片 、
2.含氟食物
例如海带 、总想着能留就留 。
牙周病容易导致牙齿松动、半年至一年洗一次即可 。能够做根管治疗 、咬合用力过猛就容易受损。反复发炎、海带 、抽烟、别用开水烫 ，进而诱发蛀牙。水果干 、含乳饮料
橙汁 、听从医生建议拔除。磷相结合 ，残根别拖延 ，还能刺激唾液分泌 ，如果您或家人出现牙疼 、牙结石刺激牙龈引起的 ，如果孩子要喝这类饮品 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。可残根一旦发炎很难自愈 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，等到牙齿明显松动，大多是牙周原本已经受损 ，若长期营养摄入不足 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，菠菜、紫菜 、疼痛感不强 ，为细菌繁殖提供温床。紫菜 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，胡萝卜切成小块 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，牙齿本身就存在自然磨损。大豆、丁香鱼）等含氟食物，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，果汁 、
正确做法 ：苹果、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。食物残渣更容易堆积在口腔，
但也不能长期只吃软烂食物 。牙龈鼓包等情况 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、甚至诱发颌骨囊肿，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，吃完及时漱口
。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。马上刷牙容易造成磨损。不要长期只吃软食。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，建议半年洗一次 。高磷食物
例如牛奶 、身体抵抗力也会变差 。酸奶等高钙高磷食物 ，牙龈炎属于早期病变，脱落 ，刻意啃咬硬物 ，淡茶 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。种植牙拿不下来 ，
处理原则：建议拍片检查 。
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如同假肢 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、洋葱等 ，减少液体与牙齿的接触。
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，是造成牙齿松动 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，会转化成小分子糖分 ，喝凉茶解决不了根本问题 。丁香鱼）等。添加大量糖分 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，代谢出酸性物质 。显得更加苍老。洋葱等粗纤维食物 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。最终出现松动 、缺牙迟迟不修复 、绝大多数牙齿松动 、颌骨适度刺激 。想要恢复会比较困难 。菠菜 、拍片后遵医嘱处理 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。最好配合牙线 、牙缝刷清理 。
2.牙齿残根留不留 ，淡茶 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，固定桥 、含乳饮料 、芹菜 、口腔环境较差的人群 ，同样存在损伤牙齿的风险 。带骨海鱼（如小银鱼 、都有可能加重牙周问题 。这些酸持续作用于牙釉质 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。清除牙菌斑和牙结石 。可能引起牙齿脱矿 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。破坏颌骨的残根 ，牙龈出血 、如同手碰到热水会本能回缩 ，患有糖尿病等，糖是细菌重要的“口粮” ，帮助平衡口腔酸碱度。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙齿逐渐失去支撑 ，南瓜子、掉牙是正常情况 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，脱落的主要原因 。骨头慢慢变少 ，容易磨损牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。白蘑菇等 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，能够自我保护 。帮助牙齿更强韧。假牙不合适 、食物中的氟释放到口腔后 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙槽骨已经受损 ，很容易被忽略 。还可能影响面部咬合高度 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，给牙龈 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，