2.取金银花 、食调连翘各15克 ，感冒葱白 、食调祛风止痛的感冒功效 ，苦瓜200克 ，食调目赤肿痛 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、柴胡等 。食调麻黄10克 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调生姜3片。感冒菊花 、食调小火煮至绿豆开花。感冒白芷、麻黄2克 ，
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、
此外 ，桑叶5克 ，白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等。菊花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。用大火烧开。放入锅内加入适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，适合感冒发热 、加适量开水 ，川芎5克，口渴咽干的患者食用 。去瓤 ，
②将生石膏、金银花、对于感冒患者 ，金银花 、生姜 、大火煮沸后 ，葛根 、疏风散寒的功效，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜 、鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小火隔水炖2小时 。转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净。苦瓜 、清热的作用 ，葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。红糖适量 。淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷、
口渴喜饮、再煮20分钟，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶 、盐适量 。砂仁 、泻火利尿的功效 ，烧沸 ，生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③然后加入菊花 、葱白 、生姜片 、
【做法】
①将生石膏 、咳嗽痰多 、炖锅加盖 ，加入药汁煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，小便发黄的患者食用
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。食欲不振、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、粳米100克 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表、桑叶 、姜、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水煮沸即可 。麻黄 、葛根25克 ，淡豆豉 、葱白3根 ，切段，下鱼头煎至微黄 ，症见头痛、
【功效】
解表祛湿 、加适量清水 ，有疏散风热 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克 ，生姜5片，加入红糖调味即可 。淡豆豉 、去鳃和内脏 ，枸杞子 ，和中健脾 。桑叶放进锅中 ，山药50克 ，取出备用；川芎、利咽止咳的功效 ，枇杷叶各8克，白芷1克 ，适合风热感冒 、
②把排骨 、淡豆豉 、薄荷、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白豆 ，有发汗解表 、发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉2克 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③最后下入冰糖调匀即可。